十種內在渴求分析

十種內在渴求分析-Ten Intrapsychic Longing Analysis (TILA™)


由婚姻及家庭治療師、心理治療師萬建邦設計,是一套認識自我及了解自我內在渴求的評估工具。問卷包含110條題目,需時10-15分鐘便能夠完成。你可以重複使用此工具,不時去了解自己。結果會作統計之用。

TILA™-2 被需要型

在過去他們可能曾被忽略,於是他們藉著幫助別人或照顧別人來換取愛,當他們覺得別人需要他們的時候,例如幫助別人解決困難、服務別人、為別人作出安排等等服務性的行為時,他們便彷彿感覺到自己的價值,感覺到自己的重要,感覺到別人接納自己,所以他們會努力幫助別人,甚至在別人未提出要求前已替別人著想、打點及安排,有時他們會因為先幫助別人而將自己的需要放在一邊,忽略了自己的需要。

內在情緒:焦慮、擔憂、害怕
內在渴求:被需要、被接納、被重視

我的心聲:「我的人脈可能很廣,因為我願意服務別人,受人喜愛。我不介意付出多一點,行前多一步,去滿足別人的需要。有時候我的內心會有恐懼,害怕自己沒價值、不重要,擔心別人不需要我。」

型態優點

  • 為人設想,願意付出,體貼,有精力,重視關係

成長方向

  • 看到自己的價值,他們內心的害怕便能除去,可以放鬆下來

成長建議

  • 建立關係是雙向的,你去服務人,同時也讓別人去服務你
  • 不要忽略了自己的需要,你的需要是同樣重要的,甚至比別人的需要更重要
  • 你的價值不止於幫助別人,你可以發掘及發揮自己其他的價值的
  • 別人是否需要你的幫助,與你的價值沒有必然的關係的
  • 即使別人不需要你的幫助,你仍然是很好的

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歡迎你聯絡我們,幫助你:
(1) 「個人成長」:了解自己的內在渴求,幫助你成長及突破,令你活得更有自信、更加快樂、更有價值;
(2) 「單身男女」:不單認識自己,更重要是認識那一類型的對象更適合你;
(3) 「婚前預備」:步入婚姻前深入了解他/她的需要,幫助你們愛得更甜蜜,亦減少婚後發生衝突的機會;
(4) 「一生一世」:深入了解自己及配偶的需要,解決衝突的源頭,令你們愛得更甜蜜。