在工作與生活中，你是否常常想太多，卻走不動？反覆思考、過度擔憂、自我懷疑，腦海不停上演「小劇場」，這就是「思想內耗」。本講座結合心理學觀察與信仰反思，幫你分辨自己的內耗模式，理解背後的情緒與信念，學習具體可行的方法，從被思想困住的狀態中，踏出一步 …

在忙碌的時代，女性常忽略自身需求；在快速變化的時代，男性面臨多重挑戰。透過這兩個獨立講座，揭示女性如何在生活中找到快樂及秘訣，及男性如何在壓力中找到喜樂與力量 …

現代的女性肩負多重角色，有不少挑戰及辛酸；現代的男性常常在家庭、工作和社會間有巨大的壓力，但缺乏支持和理解。透過這兩個獨立講座，希望幫助大家認識女性在不同角色下的難處，了解可運用的資源以改善現況，及幫助男性理解和管理自己的情緒，並改善家庭關係 …

由於抗拒或不懂得如何與前配偶溝通，不少單親家長對實行共享親職感到卻步。此系列短片將從共享親職對子女的正面影響出發，講解與前配偶溝通的有效方法，鼓勵離婚父母放下昔日婚姻中的矛盾，積極實踐共享親職 …

由於抗拒或不懂得如何與前配偶溝通，不少單親家長對實行共享親職感到卻步。此系列短片將從共享親職對子女的正面影響出發，講解與前配偶溝通的有效方法，鼓勵離婚父母放下昔日婚姻中的矛盾，積極實踐共享親職 …

在今年首播的韓劇《少年法庭》，婚姻及家庭治療師萬建邦（萬sir）告訴大家為何有機會接觸兒童及青少年的成年人都要看 …

現正在韓國同步熱播、刷新TV朝鮮電視台最高收視紀錄的劇集《婚詞離曲》，婚姻及家庭治療師萬建邦（萬sir）告訴大家為何這套韓劇好看，及要看 …

每個人都有不同程度及不同的內在渴求，當渴求得不到滿足時會產生負面情緒。我們若認識自己的內在渴求，便可以知道怎樣健康地去滿足自己的需要，否則我們可能會在一生中無意識地不斷追求自己也不知道是什麼的渴求，以致不斷經歷失望 …

父母的每句言語、每個態度、每個行為都對子女的成長可能造成深遠的影響 …

被明白就像心靈被潤滑劑將塞著的地方一下子清理掉，感覺很舒暢！ …